每 100 克
| 水 (克 ) | 86.0 |
| 热量 (大卡 ) | 43.0 |
| 热量 (千焦 ) | 179.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 3.38 |
| 总脂肪 (克 ) | 0.3 |
| 灰份 (克 ) | 1.37 |
| 碳水化合物 (克 ) | 8.95 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 3.8 |
| 总糖 (克 ) | 2.2 |
| 蔗糖 (克 ) | 0.46 |
| 葡萄糖（右旋糖） (克 ) | 0.81 |
| 果糖 (克 ) | 0.93 |
| 乳糖 (克 ) | 0.0 |
| 麦芽糖 (克 ) | 0.0 |
| 半乳糖 (克 ) | 0.0 |
| 钙 (毫克 ) | 42.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.4 |
| 镁 (毫克 ) | 23.0 |
| 磷 (毫克 ) | 69.0 |
| 钾 (毫克 ) | 389.0 |
| 钠 (毫克 ) | 25.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.42 |
| 铜 (毫克 ) | 0.07 |
| 锰 (毫克 ) | 0.337 |
| 硒 (微克 ) | 1.6 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 85.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.139 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.09 |
| 烟酸 (毫克 ) | 0.745 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.309 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.219 |
| 总叶酸 (微克 ) | 61.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 61.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 61.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 19.1 |
| 甜菜碱 (毫克 ) | 0.8 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 38.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 450.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 6.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 754.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 1590.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.88 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 177.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.062 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.002 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.0 |
| 14:0 (克 ) | 0.0 |
| 16:0 (克 ) | 0.053 |
| 18:0 (克 ) | 0.003 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.023 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.002 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.019 |
| 20:1 (克 ) | 0.0 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.153 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.045 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.099 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.001 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 植物甾醇 (毫克 ) | 24.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.037 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.12 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.132 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.152 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.154 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.032 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.022 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.098 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.155 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.203 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.076 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |